심장 차크라는 무엇입니까?

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심장 차크라를 이해하고 균형을 잡는 방법

모두 심장 차크라에 대해 알고 있습니다. 사랑을 지배하는 것은 차크라입니다. 그것의 일부이지만, 그 이상의 것이 있습니다. 무엇을하고 어떻게 열며 어떻게 도울 수 있습니까?

하트 차크라 또는 아나 하타는 루트 차크라에서 시작하는 차크라 라인의 5 번째 차크라입니다. 가슴 아래쪽에있는 작은 손잡이 부분 바로 위에 있습니다. 산스크리트어에서는“아나 나타 (Anahata)”라고 불립니다. 시인보다는“미처 치지 않고 때리지 않은”을 의미합니다. 그것은 천상의 영역의 소리입니다. 소리.

그렇습니다.이 차크라는 모든 의미에서 사랑을 지배합니다.
그것은 자녀에게 느끼는 사랑, 형제에게 느끼는 사랑, 낭만적 인 파트너에게 느끼는 사랑을 지배합니다. 그러나 당신이 알지 못하는 것은 과거와 현재를 지배하고 있지만 미래의 사랑도 지시한다는 것입니다. 이 차크라를 열고 경작함으로써 말 그대로 로맨스와 사랑의 관점에서 자신의 미래를 쓸 수 있습니다.

이미지 출처 : //www.yogabound.com

크라운 심장 명상

당신이 사랑이나 관계에서 한동안 불운을 겪었다면, 미래가 더 나은 사랑“펄스”를 갖도록하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 심장 차크라를 여는 것입니다. 한 가지 방법이 있습니다. 시원하고 어두운 방에 부드럽고 편안하게 누워 있습니다.
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많은 명상에서, 당신은 당신의 호흡에 집중하도록 요청 받지만, 이 명상에서는 심장 박동을 듣는 데 집중하십시오. 끊임없이 리듬에 따라 가슴에서 느껴보십시오. 마음이 차분하고 깨끗해질 때까지이 비트를 잠시 따라 가십시오. 그런 다음 하트 비트 타이밍에 중점을 둡니다.

10 번의 박동을 위해 숨을 멈추고 어떤 식 으로든 사랑하는 사람에게 집중하십시오. 다음 10 비트의 경우 정상적으로 호흡하고 비트에만 초점을 맞 춥니 다. 10 분간 유지, 초점 맞추기, 10 번의 비 초점 호흡을 몇 분 동안 반복하십시오. 당신은 머릿속에 당신이 사랑하는 사람들의 이미지와 당신을 사랑하는 사람들로 가득 차게 될 것입니다.

그 심상들을 당신의 마음에 정신적으로 그려서 안에 넣으십시오. 결국, 당신은 더 이상 당신의 심장 박동을 더 이상 인식하지 못하고, 당신이 사랑하는 사람들에게만 집중한다는 것을 알게 될 것입니다. 마음에 드는 한 얼마든지이 명상을 계속할 수 있습니다.“너무 열려있는”하트 차크라는 없습니다.

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