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루트 차크라 (Muladhara)의 균형을 맞추는 방법?
루트 차크라 (Muladhara)는 기본적이고 가장 기본적인 차크라입니다. 구타를 당했을 때 어떻게해야합니까? 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.
루트 차크라를 열었습니다. 축하합니다! 당신은 당신의 정맥을 통과하기 시작한 갑자기 새로운 영적 에너지 펄스를 느꼈습니다. 당신은 당신이 구체적인 존재, 자신의 자신이며 다른 사람이 없다는 지식에 의해 당신의 의지력이 향상되는 것을 느낍니다.
그러나 다시는 피곤함을 느끼기 시작하고 세상의 흐름에 다시 끌려가는 느낌이들 것입니다. 당신이 정체성없이 다른 사람들의 삶의 흐름으로 돌아 가기 시작한 것처럼. 당신은 단순히 다시 수동적 인 존재가되기 시작한 것처럼 느낍니다.
루트 차크라가 균형이 맞지 않습니다.
루트 차크라는 가장 명상해야 할 차크라입니다. 그것은 다른 차크라의 관문이며 강력한 루트 차크라 균형이 없으면 차크라의 나머지 부분이 한 번에 충돌합니다. 탑의 바닥이 부서 지거나 약 해지면 탑을 유지할 수 없습니다. 루트 차크라의 정렬을 다시 조정할 수있는 좋은 명상이 있습니다.
처녀 자리 12 월 별자리 2015
루트 차크라 치료를위한 명상
이것은 중국과 티베트의 승려가 다른 형태로 사용하는 명상입니다. 그들은 차크라 에너지가 아니라 신체 에너지를 Chi로 이해하지만 그 기초는 동일합니다.지면과 연결하십시오. 어딘가에 단단한 땅에 서십시오. 건물의 위층은 작동하지 않습니다. 자연 밖에서 설 수 있다면 가장 좋지만 집의 1 층에서도 가능합니다.
좋은 업장이 있습니까?
카르마 퀴즈를 지금보십시오!
발을 어깨 너비만큼 벌리고 발가락을 조금씩 안쪽으로 돌리십시오. 무릎을 몇도 구부리고 코를 통해 깊게 호흡하십시오. 발을 바닥에“나사”로 연결하여지면과의 연결이 강화되도록하십시오. 이것은 강한 자세입니다. 숨을들이 쉬면서 집게 손가락과 양손으로 엄지 손가락으로 원을 만들고 다른 손가락을 완전히 펴십시오. (차크라 요가 기술에 대해 자세히 알아보십시오)
깃털 더미를 들고있는 것처럼 양손으로 안쪽 숨을 "들어 올리십시오". 바깥 숨을 내쉴 때 손을 뒤집어 몸이 약간 아래로 가라 앉을 때 아래로 가라 앉게하십시오. 무릎을 약간 더 구부리 되 발을 움직이지 마십시오.
숨을 쉬면 항문과 생식기 사이의 근육을 조이십시오. 이것은 루트 차크라를 자극합니다. 숨을 내쉴 때는 아래로 가라 앉을 때 완전히 긴장을 푸십시오. 발이 뜨거워 질 수 있습니다. 좋아요. 숨을들이 쉴 때마다 지구에서 뿌리 차크라로 더 많은 에너지를 끌어 당겨 다리를 통해 끌어냅니다. (차크라 테스트를 통해 루트 차크라의 균형이 맞지 않는지 확인하십시오)
당신의 성격에 맞는 색은 무엇입니까?
지금 퀴즈를 시험해보십시오!
호흡 할 때마다 조금씩 가라 앉도록하십시오. 가라 앉을 수있는 한계에 도달하면 25 번 더 숨을 쉬도록 자세를 유지하십시오.
어느 쪽이 더 잘 작동
왼쪽 아니면 오른쪽? 지금 테스트하십시오!
명상을 마치려면 마지막으로 심호흡을 한 다음 무릎을 곧게 펴십시오. 손가락의 원을 놓고 손과 다리를 흔 듭니다. 이 명상을 한 후에는 강도 때문에 땀을 흘릴 수 있으므로 스스로 수분을 보충하십시오.
