천사 수를 찾으십시오
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Imelda Green 마지막 업데이트 2015 년 6 월 26 일 오전 2시 36 분
당신이 물병 자리 사람이고 당신이 압도되는 느낌이 든다면, 그 압력은 스스로 부과됩니다. 맞습니다.
당신은 너무 열심히하고 있습니다.
많은 경우에 간단히 물건을 놓아 둘 수 있습니다. 대부분의 경우 단순히 계속 진행하도록 선택할 수 있습니다. 그러나 당신은하지 않습니다.
특정 표준에 가입하거나 특정 방식으로 일을 주장합니다.
최종 결과는 너무 예측 가능 합니다. 자신에게 너무 많은 압력을가합니다.
그냥 놓는 법을 배우는 것만으로 현재하고있는 것보다 훨씬 더 잘 할 수 있습니다. 물론 이것은 말보다 쉽습니다.
이 문제가있는 대부분의 사람들은 무의식적으로하는 경향이 있습니다.
사람들이이 습관을 발전시키는 이유가 있습니다. 습관은 우연히 형성되지 않습니다. 어떤 종류의 보상이 있기 때문에 습관이 형성됩니다.
이 보수 메커니즘을 이해하면 나쁜 습관을 깰 수 있고 더 나은 습관을들이 실 수 있습니다.
당신을 억누르고 생활에서 최대한의 잠재력을 유지하는 습관을 배울 수있는 것처럼, 자신과 다른 모든 것에 대해 더 나은 기분을 느끼게하는 습관을 배울 수 있습니다.
다음은 모든 상황에서 기분이 좋아지는 데 도움이되는 간단한 팁입니다. 이 팁 중 일부를 습관으로 바꾸고 싶을 수도 있습니다.
당신의 무게를 줄이는 불가능한 감정적 표준을 제거하십시오
물병 자리 사람들은 종종 감정적 인 이상 주의자입니다.
사람들이 당신에게 어떻게 반응해야하는지 그리고 사람들에게 어떻게 반응해야하는지에 대한 특정한 생각이 있습니다.
이것들 중 일부는 좋고 실제로 당신을 도울 수 있지만, 그들 중 많은 사람들이 실제로 길을 아프게 할 수 있습니다. 많은 경우에 그들은 방망이로 당신을 다치게했습니다.
표준을 강요 할 경우 표준이 실행 가능한 표준인지 확인해야합니다.
최소한 그들이 실제로 뿌리를 내 리도록하십시오. 불행히도, 많은 정서적 표준은 완벽하게 불가능한 아이디어에 기초하고 있습니다.
표준으로 유지하면 좋습니다.
불행히도, 대부분의 물병 자리 사람들은 실제로 이러한 표준을 관계와 업무 방식에 적용하려고합니다.
놀랍지 않게도, 그들은 스스로 너무 많은 압력을 가하게되고, 필요하지 않을 때 좌절하고 불안하게됩니다.
표준이 느슨해 지거나 해로운 경우 제거하십시오.
자체 조건에 대한 모든 순간을 감사하게 배우십시오
순간마다 생활에 대해 할 말이 많이 있습니다.
이것은 히피 인이거나, 은둔자, 또는 어떤 종류의 전문가와는 아무런 관련이 없습니다.
당신이 어디에 있든간에, 당신은 단순히 모든 지나가는 순간을 감사하게 느끼면 행복해질 수 있습니다.
매 순간마다 많은 일이 진행되고 있음을 기억해야합니다. 사실, 잘못되고있는 것보다 더 많은 일이 있습니다.
이것에 집중하십시오. 이 경우에 대해 행복하고 감사하게 생각하십시오.
순간에 ZERO를 배우십시오
당신이 한 순간에 제로인을 배우면, 당신은 본질적으로 당신의 마음을 끄고 오직 하나의 생각이나 하나의 인식의 흐름에만 집중합니다.
이것은 아마도 누군가가 스트레스를 처리 할 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나 일 것입니다.
스트레스는 마음 속에 모든 종류의 상충되는 신호를 생성하는 여러 가지 자극으로 정의됩니다.
당신의 마음은 과로하고 갑자기 감정적으로 너무 약혼합니다. 당신은 항상 걱정하고 두려워하며 실제로 많은 에너지를 소비합니다.
순간적으로 제로를 익히는 것만으로도 거의 모든 것을 제쳐 놓을 수 있습니다.
이렇게하면 한 번에 하나의 자극 세트에 정신을 집중하게됩니다. 이것은 스트레스 해소에 먼 길을 간다.
이것은 또한 당신이 더 나은 사상가가되도록 도와줍니다. 한 번에 하나의 정신 과제에만 집중하기 때문에 분석 기술이 향상됩니다.
내면의 평온을 찾으십시오
이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 간단한 시각화입니다.
당신은 단순히 눈을 감고 매우 평화로운 곳을 생각합니다.
그래도 모든 종류의 평화로운 이미지를 만들어내는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 이러한 이미지를 생각하고 그들이 테이블에 가져 오는 올바른 감정적 트리거를 호출하는 방법을 배워야합니다.
당신이 그렇게 할 수 있다면, 당신은 언제 어디서나 당신의 감정을 통제 할 수있을 것입니다.
이것은 당신이 개발할 수있는 가장 강력한 기술 중 하나입니다. 그러나 밤새 일어나지 않습니다.
많은 경우에, 당신이 막 시작했을 때주의가 산만 해지기 쉽습니다; 잠들기가 매우 쉽습니다.
가장 좋은 방법은 아기 발걸음을 내딛는 것입니다. 내면의 평온을 더 많이 시도할수록 더 잘 얻을 수 있습니다.
결국, 당신은 내면의 평온을 훨씬 더 자주 찾을 수있는 티핑 포인트에 도달 할 것입니다.
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이 연습을 고수하면 언제든지 어떤 상황에서도 내면의 평온을 찾을 수 있습니다.
보다 효과적인 사람이되고 싶어하고 관계를 향상 시키려면 내면의 평온함을 찾는 방법을 배우십시오. 더 빨리할수록 더 행복해질 것입니다.
인생은 매우 스트레스를받을 수 있습니다. 우리의 일상 생활에는 많은 긴장의 근원이 있습니다.
내면의 평온을 찾는 연습을 배우는 것만으로도 모든 스트레스에 대해 측정 된 방식으로 대응할 수 있습니다.
능동적으로 대응할 수있어 단순히 삶에 반응하는 것보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
감정이 분명하다면 압도 된 느낌이 듭니다
이전 섹션의 모든 팁이 실패하면이 실용적인 팁에 초점을 맞출 수 있습니다.
자신이 느끼는 모든 스트레스에서 벗어날 수없는 상황이 많이 있습니다. 당신이 단순히 압도되는 많은 상황이 있습니다.
충분합니다. 이 경우 감정적 인 선명도에 초점을 맞추십시오.
이런 식으로 당신은 최소한 하나의 중요한 유형의 이점을 가지고 떠날 수 있습니다.
물병 자리 사람들이 종종 압도당하는 이유 중 하나는 그들이 어떤 감정을 느끼고 있는지 모르기 때문입니다.
그들이 아는 것은 압도되고 있다는 것입니다. 그들이 아는 것은 감정의 바다에서 익사한다는 것입니다.
호의를 베풀고 자신을 씻는 다른 감정을 인식하는 법을 배우십시오. 그들과 싸울 필요가 없습니다.
그것들을 포함시킬 필요는 없습니다. 명확하게 식별하는 데 집중하십시오.
결국 감정적 폭풍이 해소되면 이러한 감정을 해결하는 방법에 대해 약간의 노력을 기울일 수 있습니다.
그런 다음 이러한 감정적 급증에보다 효과적인 방법으로 미래에 대응하는 방법에 대해 생각할 수 있습니다.
당신이 압도당하는 느낌이 든다면, 어떤 감정이 당신을 가장 잘 얻는 지 분명한 한 그렇게 느끼는 것이 좋습니다.
명확성을 목표로 질서 감각을 목표로하십시오.
이것은 당신의 감정을 더 잘 통제하기위한 첫 번째 단계입니다.
